С помощью упражнения «березка» можно избавиться от морщин и седины, а также омолодиться. Чакра Сома выделяет лунный нектар, который является источником молодости и здоровья. Чтобы накопить нектар в теле, нужно принять перевернутое положение. Для этого йога рекомендует выполнение асан, таких как стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами, стойка на голове и стойка на руках. Наибольший эффект дает выполнение всех этих асан, но достаточно выполнить простейшую из них - «березку».

Простой рецепт вкусного торта без выпечки из трех ингредиентов: пряников, бананов и сметаны. Инструкция по приготовлению в статье. Подписывайтесь на наш паблик, чтобы получать больше интересных рецептов.

Рецепт чизкейка из творога без выпечки с пошаговыми инструкциями. Для основы нужно песочное печенье и сливочное масло, для начинки - творог, сметана, молоко, коричневый сахар и агар-агар. Для украшения можно использовать любые фрукты или ягоды. Рецепт подробно описывает процесс приготовления основы и начинки, а также дает советы по выбору формы для чизкейка.

Выполняйте дыхательное упражнение враджана-пранаяма, предложенное Свами Шиванандой, во время ходьбы на работу и с работы. Упражнение заключается в медленном вдохе на четыре счета, задержке на два счета, выдохе на шесть счетов и снова задержке на два счета, в ритме с шагами. Дыхание должно быть равномерным и плавным. Первое время выполнять враджана-пранаяму следует в течение двух минут в начале прогулки, двух минут - в середине и двух минут в конце. Постепенно можно увеличивать вдох и выдох до шести-восьми и восьми-двенадцати счетов соответственно. Упражнение помогает исцелиться от тяжелых легочных и инфекционных заболеваний.

Статья предлагает 5 полезных йога-привычек, которые можно внедрить в свой день. Они помогут разбудить организм, улучшить осанку, растянуть мышцы и расслабиться вечером. Привычки включают в себя скрутки после пробуждения, приветствие солнцу, позу скалы во время стояния в очереди, занятия на полу и расслабление вечером.

Репа - полезный овощ, который был основным продуктом питания северных славян на протяжении тысячелетий. Она содержит множество полезных свойств, таких как высокое содержание кальция, глюкорафанин, который предохраняет от рака и сахарного диабета. Несмотря на это, репа утратила свои позиции в современном обществе и стала считаться экзотическим продуктом. В статье рассказывается о традиционных блюдах из репы и ее профилактических свойствах.

Статья о полезных свойствах одуванчика и его использовании для приготовления вина. В статье также упоминается рассказ Рэя Брэдбери о сборе одуванчиков и приготовлении из них вина. Дается ссылка на сайт, где можно заказать консультацию по аюрведе.

Рассказ об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат. Солевые повязки, ванны, промывание носа и лица от морщин, промывание пазух носа - все это проверено и работает. Рассказ о личном опыте использования солевого раствора для лечения зубов, кариеса, осложненного гранулемой, холецистита, нефрита, хронического аппендицита, ревмокардита, воспалительных процессов в легких, суставного ревматизма, остеомиелита, абсцессов после инъекции и т.д.