Статья предлагает 5 полезных йога-привычек, которые можно внедрить в свой день. Они помогут разбудить организм, улучшить осанку, растянуть мышцы и расслабиться вечером. Привычки включают в себя скрутки после пробуждения, приветствие солнцу, позу скалы во время стояния в очереди, занятия на полу и расслабление вечером.

Рецепт чизкейка из творога без выпечки с пошаговыми инструкциями. Для основы нужно песочное печенье и сливочное масло, для начинки - творог, сметана, молоко, коричневый сахар и агар-агар. Для украшения можно использовать любые фрукты или ягоды. Рецепт подробно описывает процесс приготовления основы и начинки, а также дает советы по выбору формы для чизкейка.

Выполняйте дыхательное упражнение враджана-пранаяма, предложенное Свами Шиванандой, во время ходьбы на работу и с работы. Упражнение заключается в медленном вдохе на четыре счета, задержке на два счета, выдохе на шесть счетов и снова задержке на два счета, в ритме с шагами. Дыхание должно быть равномерным и плавным. Первое время выполнять враджана-пранаяму следует в течение двух минут в начале прогулки, двух минут - в середине и двух минут в конце. Постепенно можно увеличивать вдох и выдох до шести-восьми и восьми-двенадцати счетов соответственно. Упражнение помогает исцелиться от тяжелых легочных и инфекционных заболеваний.

С помощью упражнения «березка» можно избавиться от морщин и седины, а также омолодиться. Чакра Сома выделяет лунный нектар, который является источником молодости и здоровья. Чтобы накопить нектар в теле, нужно принять перевернутое положение. Для этого йога рекомендует выполнение асан, таких как стойка на лопатках с поднятыми вверх ногами, стойка на голове и стойка на руках. Наибольший эффект дает выполнение всех этих асан, но достаточно выполнить простейшую из них - «березку».

Простой рецепт вкусного торта без выпечки из трех ингредиентов: пряников, бананов и сметаны. Инструкция по приготовлению в статье. Подписывайтесь на наш паблик, чтобы получать больше интересных рецептов.

Статья о полезных свойствах одуванчика и его использовании для приготовления вина. В статье также упоминается рассказ Рэя Брэдбери о сборе одуванчиков и приготовлении из них вина. Дается ссылка на сайт, где можно заказать консультацию по аюрведе.

Репа - полезный овощ, который был основным продуктом питания северных славян на протяжении тысячелетий. Она содержит множество полезных свойств, таких как высокое содержание кальция, глюкорафанин, который предохраняет от рака и сахарного диабета. Несмотря на это, репа утратила свои позиции в современном обществе и стала считаться экзотическим продуктом. В статье рассказывается о традиционных блюдах из репы и ее профилактических свойствах.

Рассказ об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат. Солевые повязки, ванны, промывание носа и лица от морщин, промывание пазух носа - все это проверено и работает. Рассказ о личном опыте использования солевого раствора для лечения зубов, кариеса, осложненного гранулемой, холецистита, нефрита, хронического аппендицита, ревмокардита, воспалительных процессов в легких, суставного ревматизма, остеомиелита, абсцессов после инъекции и т.д.