Статья предлагает 5 полезных йога-привычек, которые можно внедрить в свой день. Они помогут разбудить организм, улучшить осанку, растянуть мышцы и расслабиться вечером. Привычки включают в себя скрутки после пробуждения, приветствие солнцу, позу скалы во время стояния в очереди, занятия на полу и расслабление вечером.