Выполняйте дыхательное упражнение враджана-пранаяма, предложенное Свами Шиванандой, во время ходьбы на работу и с работы. Упражнение заключается в медленном вдохе на четыре счета, задержке на два счета, выдохе на шесть счетов и снова задержке на два счета, в ритме с шагами. Дыхание должно быть равномерным и плавным. Первое время выполнять враджана-пранаяму следует в течение двух минут в начале прогулки, двух минут - в середине и двух минут в конце. Постепенно можно увеличивать вдох и выдох до шести-восьми и восьми-двенадцати счетов соответственно. Упражнение помогает исцелиться от тяжелых легочных и инфекционных заболеваний.